Zakaj pride do izgorelosti? To se sprašuje veliko ljudi, ki se počutijo popolnoma izčrpane, a se kar ne znajo ustaviti. Ko izgorelost enkrat že nastopi, jo je težko premagati. Veliko lažje je, če ukrepamo že pred tem in v svoje življenje uvedemo nekatere spremembe. Vendar pa v vsakem primeru lahko zelo pomaga psihoterapija, ki nam pomaga ugotoviti, zakaj je do izgorelosti sploh prišlo. Vzrok zanjo se namreč skriva globoko v nas.

Zakaj je izgorelost dandanes tako pogosta?

V današnjih časih je izgorelost zelo pogosta. Vzrok za to je verjetno, da živimo v hitro spreminjajočem se okolju, ki zahteva nenehno prilagajanje, kar je lahko zelo naporno. Veliko ljudi živi v nenehnem stresu, imajo premalo časa zase, opravljajo zahtevno delo, ki jih ne osrečuje, zato se ne počutijo zadovoljni. Vse to vodi v občutek nemoči, zaradi česar je vsako delo še težje opraviti oziroma od nas zahteva še več truda. Tako pride do začaranega kroga, v katerem v sodobnem času živi zelo veliko ljudi – tako izgoreli so, da ne morejo iz izgorelosti.

Zakaj nastopi izgorelost?

Za to, da nastopi izgorelost, obstaja več različnih vzrokov. Zagotovo pa je eden od najpomembnejših perfekcionizem. Kdor je vzgojen tako, da mora vedno vse narediti prav, težko kakšno obveznost izpusti oziroma obveznosti vedno postavlja na prvo mesto, celo pred sebe in svoje zdravje, samo, da bi bili drugi zadovoljni z njim in bi ga cenili. V resnici pa bi morali kdaj na prvo mesto postaviti tudi sebe, kar lahko tistega, ki se spopada z izgorelostjo ali je na poti tja, nauči psihoterapija.

Psihoterapija nas namreč uči prepoznavati, kako delujemo in razmišljamo. Ko to uzavestimo, namreč lahko začnemo počasi spreminjati te vzorce, ki nas vedno znova vodijo proti izgorelosti. To ni lahka pot, a s pomočjo strokovnega vodstva in pomoči jo lahko uspešno prehodite, tako kot so jo prehodili že mnogi pred vami, ki so na tak način uspešno premagali izgorelost, zaradi česar danes živio veliko bolj srečno in zadovoljno.

 

 

 

 

Comments are closed.