Zdrava koža se začne pri hrani

Zdrava koža se začne pri hrani

vendi No Comments

Mozolji in akne nikakor niso le najstniška težava. Z njimi se srečuje mnogo ljudi tudi kasneje v življenju, razlogi za njihov nastanek pa so zelo različni. Velikokrat jih povezujemo s stresom in hormonskim neravnovesjem, kar vsekakor drži, vendar pa na njihov pojav močno vpliva tudi naša prehrana. Enako velja tudi za različne druge težave s kožo, ki jih je možno rešiti tudi na naraven način.

Kako do lepe kože po naravni poti?

Prehrana je ključnega pomena za to, da poskrbimo za lepšo kožo. Vsekakor tudi nega lahko pomaga, vendar pa mora biti naša koža mora biti namreč najprej zdrava, saj to vpliva tudi na njen videz. Zato je prava pot do lepe kože takšna, da poskrbite zase in ne le za svojo kožo – pri tem vam lahko pomaga ustrezna prehrana, ki vključuje:

  • čim več tekočine, ki poskrbijo za hidracijo kože,
  • vire omega-3 maščobnih kislin,
  • zdrave maščobe in vitamine A, C in E,
  • betakarotene,
  • antioksidante.

Vse naštete sestavine namreč zelo vplivajo na njen videz, najdemo pa jih v raznovrstni hrani, zato je zelo pomembno, da je naša prehrana raznolika in pestra. Med drugim je pametno uživati čim več sadja in zelenjave oziroma naslednja živila, ki bodo poskrbela, da bo vaša koža sijoča:

  • avokado,
  • lanena semena,
  • chia semena,
  • oreščke,
  • sladki krompir,
  • oranžne buče,
  • lubenice.

Ali lahko vse potrebne hranilne snovi dobimo iz prehrane?

Žal pa je v sodobnem času naša prehrana velikokrat osiromašena ne le zato, ker ne jemo zgolj zgoraj naštetih živil, ampak ker jemo veliko vnaprej pripravljene ali procesirane hrane, v katerih je le malo vitaminov, hranilnih in drugih snovi, ki dobro denejo naši koži. Zaradi tega je včasih treba poseči tudi po prehranskih dodatkih, s katerimi lahko na enostaven način dobimo prav vse, kar naše telo (pa tudi naša koža) potrebuje. Pri tem imamo na voljo veliko možnosti, odvisno od tega, kaj želimo doseči. Če imamo težave s kožo, kot so recimo akne, bomo izbrali čisto druge dodatke, kot če nam slabo voljo povzroča suha koža in gubice na obrazu.

Dober kopalniški radiator, ki deluje na elektriko

vendi No Comments

Kupaonski radijator VIGO EHR

Zakaj kupiti kopalniški radiator, ki deluje na elektriko? Zato, ker je neodvisen od drugih sistemov gretja in ne potrebuje nobenih inštalacij ali česar koli drugega za priklop. Takoj, ko ga namestite, ga priklopite na elektriko in že se lahko grejete z njim. Najbolje pri njem pa je, da je res zelo zmogljiv pri segrevanju prostora, saj lahko kopalnico ogreje v zelo, zelo kratkem času.

Izredna zmogljivost električnih grelnikov

Električni grelniki so pri hitrem ogrevanju prostorov skoraj neprekosljivi. Zares dobro lahko v najkrajšem času ogrejejo prostor določene kvadrature. Njihova izredna zmogljivost vas bo gotovo prepričala in navdušila, saj omogoča prvovrstno udobje. Prav zaradi tega se vam splača izbrati dober kopalniški radiator, ki bo s pomočjo elektrike zelo hitro ogrel prostor kadar koli si boste to zaželeli.

Read More

Kanalete, ki res dobro delujejo

vendi No Comments

kanalete za odvodnjavanje

Kanalete – Hauraton.si

Kakšne kanalete izbrati, da bodo te res dobro delovale in da boste z njimi čim bolj zadovoljni? Učinkovito odvodnjavanje je vsekakor preveč pomembno, da bi izbiro ustreznih rešitev v ta namen prepuščali zgolj naključju. Prav zato je pred izbiro treba natančno premisliti, kaj potrebujete, saj je na voljo veliko raznolikih modelov, ki ustrezajo specifičnih zahtevam uporabnikov in različnih vrst površin. Med njimi gotovo lahko poiščete kaj primernega zase.

Sistemi za odvodnjavanje

Kanalete so lahko brez rešetke ali so prekrite z rešetko, lahko imajo rego. Lahko so narejene iz različnih materialov, betona, plastične mase itd. ter imajo različne dimenzije. Prav tako spadajo med različne obremenitvene razrede, kar je pri izbiri bistvenega pomena, saj je od tega odvisno, ali bodo kos vsej meteorni vodi na določeni površini. Prav zaradi tega je pri izbiri vse to treba upoštevati oziroma zelo natančno preuči prav vse njihove lastnosti. Pri sistemu za odvodnjavanje je namreč zelo pomembno, da je pravilno načrtovan, zato se skrb za njegovo učinkovitost začne že veliko pred tem, preden se odločimo za njegovo vgradnjo – pri izbiri ustreznih komponent zanj.

Read More

Vitamin B kompleks in njegovi učinki

vendi No Comments

B vitamini v kateri hrani

B kompleks

Vitamin B kompleks je našemu telesu nujno potreben. Gre pravzaprav za skupino, ki je sestavljena iz več različnih vitaminov (več kot 12), vendar so praktično neločljivo povezani med seboj: če nam namreč primanjkuje samo enega od njih, to vpliva tudi na delovanje drugih. Zato je zelo pomembno, da ima naše telo na voljo dovoljšno količino prav vseh vitaminov iz te skupine, saj bomo tako kar se da najbolje poskrbeli za svoje zdravje in dobro počutje.

Kakšna je vloga vitaminov iz skupine B?

Vsaka snov v našem telesu ima svojo vlogo, svojo funkcijo. To velja tudi za vsakega od vitaminov iz skupine B. Vitamin B kompleks ima tako v našem telesu naslednje vloge:

  • dvig energije,
  • boljši apetit,
  • pomagajo pri presnovi,
  • pomagajo sprostiti energijo iz hrane,
  • podpirajo živčni sistem,
  • pomagajo pri nastanku rdečih krvnih celic,
  • vplivajo na zdravje kože,
  • vplivajo na jetra. Read More

Kateri kolagen je najboljši?

vendi No Comments

Vas zanima, kateri kolagen je najboljši? Med vsemi različnimi dodatki in izdelki, ki so na voljo na tržišču, je včasih to res težko vedeti. Zaradi tega se nikoli ni lahko odločiti, katerega med njimi izbrati in uporabljati. Prav zato se je pred izbiro pametno čim bolje informirati ter preveriti, kaj vsebuje določen prehranski dodatek, saj je od tega odvisno, kako kakovosten in učinkovit je.

kateri kolagen je najboljši

Brez emulgatorjev in konzervansov

Pri nakupu kakršnikoli prehranskih dodatkov je pomembno paziti na to, kaj vsebujejo. Zagotovo ni potrebe, da bi ti vsebovali različne emulgatorje, konzervanse, umetne arome in druge dodatke, ki jih vaše telo res ne potrebuje. Sestavine morajo biti tako čim bolj čiste in čim bolj kakovostne. Če vas zanima, kateri kolagen je najboljši, potem je eden od kriterijev pri izbiri lahko ta, da izdelek ne vsebuje nobenih nepotrebnih emulgatorjev, konzervansov ali kakršnih ostalih dodatkov, ki ne pripomorejo k njegovi učinkovitosti.

Read More

Kartonska embalaža vseh vrst

vendi No Comments

kartonska embalaža

Različna kartonska embalaža je vsekakor zelo široko uporabna. Vanjo lahko zapakiramo praktično karkoli, saj je na voljo v različnih dimenzijah in oblikah. Najbolj poznane so oglate kartonske škatle, s katerimi lahko zaščitimo izdelke oziroma poskrbimo za njihovo pakiranje. Obstajajo pa tudi različne druge rešitve, ki vam prav tako lahko pridejo prav, če želite zapakirati določene izdelke, jih skladiščiti, transportirati ali pošiljati po pošti.

Kartonska embalaža je zelo praktična

Karton je trši papir, ki se ne strga zlahka in dobro prenaša različne obremenitve. Hkrati pa je lahek in trpežen. Tako z vidika enostavnosti pakiranja kot lahkosti in vseh ostalih lastnosti je kartonska embalaža zagotovo praktična izbira. Izbiro velikosti in vrste embalaže lahko prilagodite svojim potrebam ter tako poiščete najbolj ustrezno rešitev zase.

Read More

Poskrbite za svoj imunski sistem z vitaminom D3

vendi No Comments

Zaščita pred virusiV zimskih dneh, ko so na pohodu takšni in drugačni virusi, je priporočljivo poskrbeti za svoj imunski sistem. Že naše babice so vedele, da je v tem času treba pojesti veliko vitaminov, saj ti pomembno vplivajo na našo odpornost in na to, da lažje ostanemo zdravi. Danes pa vemo, da ima pri tem zelo veliko vlogo tudi vitamin D3.

Za večjo odpornost

Vsekakor je za vsakega od nas dobro, če čim več časa preživi zunaj, na svežem zraku. To je še posebej priporočljivo v lepih, sončnih dneh. Sončni žarki imajo na nas namreč različne učinke. Veliko se govori o njihovi škodljivosti in o tem, kako se zaščititi pred njimi s sončnimi kremami in izogibanju močni sončni pripeki.

Vendar pa ima izpostavljanje soncu lahko tudi pozitivne učinke in eden od njih je prav vitamin D3. Ta se namreč tvori v naši koži s pomočjo sončnih žarkov. Pri tem je treba vedeti, da je dovolj že nekaj minutno izpostavljanje soncu dnevno, a v zimskem času to ni vedno možno. Read More

Glukomanan zmanjša telesno težo!

vendi No Comments

Glukomanan 100g v prahu - Holistic

https://www.holistic.si/izdelek/glukomanan-v-prahu-100-g/

Glukomanan je edino prehransko dopolnilo, ki ima znanstveno dokazane učinke pri hujšanju. V želodcu ustvarja občutek sitosti, saj nase veže vodo in se ob tem razširi. Ne vsebuje glutena in je primeren za vegane. Je odličen nadomestek pri kuhanju in peki, ko bi se radi izognili navadni moki ali škrobu.

Kaj je glukomanan?

Glukomanan je rastlinski izvleček, ki se pridobiva iz azijskega gomolja konjak (Amorphophallus konjac). Že stoletja se uporablja v tradicionalni japonski kuhinji kot kot zgoščevalec ali želirno sredstvo. Je eden izmed najbolj močnih in učinkovitih naravnih sredstev za pomoč pri hujšanju in za ohranitev idealne telesne teže.

Kako deluje?

Ker nase veže ogljikove hidrate ter maščobe, spodbuja k izgubi telesne teže. Znan je tudi po svojem razstrupljevalnem učinku. Zaradi velike vsebnosti vlaknin po svoji poti po črevesju nase veže strupe in toksine in jih odnaša iz telesa. Ne povzroča napihnjenosti in odvečnih plinov. Read More

Gelirani nohti so izjemno obstojni

vendi No Comments

Gel nohti

https://mollonpro.si/gel-nohti/

Urejenost dlani razkrije ogromno o siceršnji urejenosti človeka. Za mnoge ženske je manikira skorajda obvezen sestavni del skrbi za to, da so dlani zares lepe oziroma takšne, da so jim v ponos. Vendar pa zaradi številnih vsakodnevnih opravil marsikatera ženska preprosto ne najde časa, da bi temu posvetila dovolj pozornosti. Če sodite mednje tudi sami, so gelirani nohti, ki so trenutno izjemno priljubljeni, morda natanko tista rešitev, ki jo iščete. Veliko žensk prisega nanje in verjetno boste z njimi zadovoljni tudi vi. Če jih še niste preizkusili, si lahko v članku preberete nekaj več o njih.

Gelirani nohti vam prihranijo kar nekaj časa

Med najpomembnejše odlike, s katerimi se lahko pohvalijo gelirani nohti, nedvomno sodi dejstvo, da so izredno obstojni. Ko je postopek zaključen, se vam namreč še kar nekaj časa ne bo treba ukvarjati z odstranjevanjem in ponovnim nanosom, vaši nohti pa bodo popolni. Tako lahko podaljšate čas med posameznimi obiski salona in s tem navsezadnje prihranite tudi kar nekaj denarja. Read More

Alergeni v organski kozmetiki

vendi No Comments

allergens in cosmeticsImate zelo občutljivo kožo ali pa veliko alergij? Potem je prav, da ste pazljivi pri uporabi različnih kozmetičnih izdelkov oziroma da izberete čim bolj naravni oziroma morate zelo paziti, katere sestavine vsebujejo. Najboljša izbira je certificirana in kakovostna organska kozmetika, kakršna je recimo kozmetika Essentiq Cosmetics, saj so alergeni v organski kozmetiki veliko manj prisotni oziroma jih praktično ni.

Slednja namreč vsebuje kar 98–99 % popolnoma naravnih oziroma organskih sestavin. Preostali delež pa sestavljajo različne aktivne sestavine, kot so na primer vitamini, različni neškodljivi stabilizatorji in  konzervansi. Če ste nagnjeni k alergijam ali pa imate občutljivo kožo, vas gotovo zanima, kakšne konzervanse vsebuje. Pri konvencionalni kozmetiki so namreč prav konzervansi lahko problem za alergike in tiste z občutljivo kožo, zato je pred nakupom izbranega izdelka zelo pomembno preveriti, katere konzervanse vsebuje oziroma predvsem, če določenih škodljivih konzervansov izdelek res ne vsebuje. To so na primer silikoni, parafini in mineralna olja, polietilen glikol oziroma PEG, etilen oksid oziroma EO, pa tudi parabeni, fenoksietanol, viri formaldehida ter različna sintetična barvila. Essentiq Cosmetics teh sestavin ne vsebuje, kar je vsekakor velika prednost. Read More