Psihične težave

Psihoterapija pomaga pri prebolevanju ločitve

vendi No Comments
psihoterapija in svetovanje

Kako narediti korak naprej po ločitvi, ki se zdi kot osebni poraz in točka, ko se vam je življenje sesulo na drobne kosce? Kako preboleti takšen boleč razhod in ga predelati? Kako predelati vse napake bivšega partnerja, vse težke besede in dejanja, ki so zaznamovala to obdobje ali tudi partnerski odnos pred njim? Kako postopoma poskrbeti za to, da po ločitvi zaživite na novo in drugače? Psihoterapija je ena od možnih oblik pomoči v primeru ločitve ali razhoda s partnerjem.

Ločitev je travmatičen dogodek

PsihoterapijaLočitev je težak, boleč in travmatičen dogodek. Pomeni neko prelomnico v življenju, ki je pospremljena z veliko neprijetnimi občutki. Pogosto se ljudje ob ločitvi počutijo, kot da so zavozili svoje življenje, zaradi česar so običajno nad seboj še bolj razočarani kot nad bivšim partnerjem. Psihoterapija vam lahko pomaga predelati te občutke. Slednji sicer zaradi tega ne bodo nič manj boleči, zagotovo pa se lahko iz njih naučite:

  • da za ločitev ali razhod nehate obsojati sebe,
  • kaj narediti, ko vas preplavijo negativni občutki,
  • kaj narediti z jezo, bolečino in ostalimi čustvi, ki vas mučijo,
  • kako ne obupati in premagati to težko obdobje,
  • kako premagati razočaranje in še kdaj zaupati,
  • kako se naučiti delovati drugače v odnosih z drugimi,
  • kako se prenehati ukvarjati s preteklostjo in se začeti ukvarjati s sedanjostjo, predvsem pa prihodnostjo,
  • kako se spet postaviti na noge in zaživeti samostojno.

Psihoterapija je pot, ki vas pelje k boljšemu jutri

Po ločitvi ali razhodu se človek znajde na tleh, zato je dobro, če ima takrat vso potrebno podporo. Poleg podpore bližnjih in prijateljev je zelo pomembna tudi strokovna podpora, saj lahko ta poskrbi za to, da oseba lažje predela vse travmatične dogodke ter se z njimi sooči, hkrati pa zaradi njih ne obstane na neki mrtvi točki v svojem življenju, ampak po določenem času začne iskati tudi pot naprej. Psihoterapija tako pomaga, da se takšna oseba postavi na noge in pri tem postopoma pridobi tudi boljšo samopodobo, ki ji bo v prihodnosti gotovo pomagala pri gradnji boljšega jutri, pri tem, da kljub tej slabi izkušnji spet zaživi.

 

Kako učinkovita je psihoterapija?

vendi No Comments

Psihoterapija je zelo učinkovita terapija, vendar pa se tega žal zaveda vse premalo ljudi. Vsaj v Sloveniji je tako, da tisti, ki so jo že preizkusili, dobro vedo, kako učinkovita je, ostali pa nanjo velikokrat ob težavah niti ne pomislijo. Pa bi lahko, saj bi jim v veliko primerih lahko zelo učinkovito pomagala prebroditi krizne situacije, spet najti življenjski smisel in drugače pogledati na kakšen dogodek, ki jih obremenjuje ali povzroča težave. Še tako nemogoča težava, za katero na prvi pogled ne obstaja prav nobena rešitev, se z ustrezno strokovno podporo lahko premaga!

Individualni pristop za reševanje raznolikih težav

Zagotovo velja, da ne obstaja prav noben človek, ki ne bi imel kakšne težave, pa čeprav je na zunaj lahko njegovo življenje videti popolno. Hkrati pa zagotovo velja tudi, da so težave prav vsakega od nas zelo različne, zato se je reševanja treba lotiti individualno. Psihoterapija je učinkovita pri spopadanju z zelo raznolikimi težavami prav zaradi tega, ker gre načeloma za individualni pristop. Načeloma sicer lahko poteka tudi v paru ali skupini, vendar pa gre tudi pri reševanju težav v medsebojnih odnosih še vedno za individualni pristop, torej se strokovnjak psihoterapevt posveti vsaki osebi posebej in njenim težavam. Read More

Psihoterapija kot pomoč pri izgorelosti

vendi No Comments

Zakaj pride do izgorelosti? To se sprašuje veliko ljudi, ki se počutijo popolnoma izčrpane, a se kar ne znajo ustaviti. Ko izgorelost enkrat že nastopi, jo je težko premagati. Veliko lažje je, če ukrepamo že pred tem in v svoje življenje uvedemo nekatere spremembe. Vendar pa v vsakem primeru lahko zelo pomaga psihoterapija, ki nam pomaga ugotoviti, zakaj je do izgorelosti sploh prišlo. Vzrok zanjo se namreč skriva globoko v nas.

Zakaj je izgorelost dandanes tako pogosta?

V današnjih časih je izgorelost zelo pogosta. Vzrok za to je verjetno, da živimo v hitro spreminjajočem se okolju, ki zahteva nenehno prilagajanje, kar je lahko zelo naporno. Veliko ljudi živi v nenehnem stresu, imajo premalo časa zase, opravljajo zahtevno delo, ki jih ne osrečuje, zato se ne počutijo zadovoljni. Vse to vodi v občutek nemoči, zaradi česar je vsako delo še težje opraviti oziroma od nas zahteva še več truda. Tako pride do začaranega kroga, v katerem v sodobnem času živi zelo veliko ljudi – tako izgoreli so, da ne morejo iz izgorelosti. Read More