Vitamin D boj proti virusom

Kako najbolje poskrbeti za svoje telo? Kako poskrbeti za to, da ostanemo zdravi? Kaj narediti, da se bo naše telo bolje odzvalo na virusna obolenja in jih lažje premagalo? Kateri prehranski dodatek izbrati v ta namen in kateri med njimi najbolj pomaga? To je zagotovo sončni vitamin D3, ki poskrbi za takojšni učinek na naše telo in na naš imunski sistem, pa tudi na mišice, kosti, sklepe in zobe. Tako lahko rečemo, da res deluje celostno in telo okrepi na vseh ravneh. 

Hitro do močnejšega imunskega sistema 

vitamin D3Vitamin D3 je naraven vitamin, ki ga naše telo tvori samo. A za to, da lahko to stori, potrebuje sončne žarke, ki morajo pod določenim kotom pasti na kožo. V poletnem času s tem ni težav, pozimi pa je nekoliko drugače … Takrat sončni žarki ne zadoščajo, četudi se še tako trudimo preživeti dovolj časa na prostem.  

To je tudi eden od razlogov za to, da je pozimi delovanje našega imunskega sistema oslabljeno. Drug razlog za to pa je suh zrak. Zaradi njega so telesne sluznice bolj dojemljive za viruse, ki jih je v tem času še več, kot v drugih obdobjih leta. Povečana količina virusov v okolju pa je tretji razlog za to, da smo pozimi več bolni. A kako to preprečiti? Kako na najhitrejši način okrepiti svoj imunski sistem in ga narediti močnejšega? Pri tem najbolj pomaga ravno vitamin D3: 

  • ki učinkuje takoj, 
  • pomaga imunskemu sistemu in ga okrepi, 
  • pomaga, da manjkrat zbolimo in smo manj dovzetni za viruse, 
  • v primeru okužbe prepreči, da zbolimo, 
  • v primeru, da že zbolimo, pomaga pri tem, da okužbo prebolimo v čim krajšem času in v čim bolj mili obliki. 

Zima je čas za vitamin D3 

vitamin d za kostiKer je zima čas virusov, je to tudi čas za vitamin D3. Čeprav strokovnjaki priporočajo, da naj bi ga začeli jemati že jeseni, da telo bolje pripravimo na zimski čas, pa za začetek jemanja nikoli ni prepozno. Sploh pa je z jemanjem priporočljivo začeti: 

  • če imate oslabljen imunski sistem, 
  • če ste pogosto bolni, 
  • če ne želite zboleti, 
  • če nenehno kihate in kašljate, 
  • če delate v zdravstvu, v lekarni, v vrtcu ali šoli in ste tako pogosto izpostavljeni virusom, 
  • če imate majhne otroke, ki iz vrtca prinesejo veliko virusov, 
  • če imate naporno službo in ste veliko pod stresom, 
  • če bi bili radi zdravi in se dobro počutili. 

 

Comments are closed.