Bolezen.si – Stran 6 – Zdravje, Medicina, Bolezni

Poskrbite za svoj imunski sistem z vitaminom D3

maj 14, 2021november 5, 2020 by vendi

Zaščita pred virusi V zimskih dneh, ko so na pohodu takšni in drugačni virusi, je priporočljivo poskrbeti za svoj imunski sistem. Že naše babice so vedele, da je v tem času treba pojesti veliko vitaminov, saj ti pomembno vplivajo na našo odpornost in na to, da lažje ostanemo zdravi. Danes pa vemo, da ima pri tem zelo veliko vlogo tudi vitamin D3.

Za večjo odpornost

Vsekakor je za vsakega od nas dobro, če čim več časa preživi zunaj, na svežem zraku. To je še posebej priporočljivo v lepih, sončnih dneh. Sončni žarki imajo na nas namreč različne učinke. Veliko se govori o njihovi škodljivosti in o tem, kako se zaščititi pred njimi s sončnimi kremami in izogibanju močni sončni pripeki.

Vendar pa ima izpostavljanje soncu lahko tudi pozitivne učinke in eden od njih je prav vitamin D3. Ta se namreč tvori v naši koži s pomočjo sončnih žarkov. Pri tem je treba vedeti, da je dovolj že nekaj minutno izpostavljanje soncu dnevno, a v zimskem času to ni vedno možno.

Glukomanan zmanjša telesno težo!

maj 14, 2021avgust 4, 2020 by vendi

Glukomanan 100g v prahu - Holistic — https://www.holistic.si/izdelek/glukomanan-v-prahu-100-g/

Glukomanan je edino prehransko dopolnilo, ki ima znanstveno dokazane učinke pri hujšanju. V želodcu ustvarja občutek sitosti, saj nase veže vodo in se ob tem razširi. Ne vsebuje glutena in je primeren za vegane. Je odličen nadomestek pri kuhanju in peki, ko bi se radi izognili navadni moki ali škrobu.

Kaj je glukomanan?

Glukomanan je rastlinski izvleček, ki se pridobiva iz azijskega gomolja konjak (Amorphophallus konjac). Že stoletja se uporablja v tradicionalni japonski kuhinji kot kot zgoščevalec ali želirno sredstvo. Je eden izmed najbolj močnih in učinkovitih naravnih sredstev za pomoč pri hujšanju in za ohranitev idealne telesne teže.

Kako deluje?

Ker nase veže ogljikove hidrate ter maščobe, spodbuja k izgubi telesne teže. Znan je tudi po svojem razstrupljevalnem učinku. Zaradi velike vsebnosti vlaknin po svoji poti po črevesju nase veže strupe in toksine in jih odnaša iz telesa. Ne povzroča napihnjenosti in odvečnih plinov.

Gelirani nohti so izjemno obstojni

maj 14, 2021februar 14, 2020 by vendi

Gel nohti — https://mollonpro.si/gel-nohti/

Urejenost dlani razkrije ogromno o siceršnji urejenosti človeka. Za mnoge ženske je manikira skorajda obvezen sestavni del skrbi za to, da so dlani zares lepe oziroma takšne, da so jim v ponos. Vendar pa zaradi številnih vsakodnevnih opravil marsikatera ženska preprosto ne najde časa, da bi temu posvetila dovolj pozornosti. Če sodite mednje tudi sami, so gelirani nohti, ki so trenutno izjemno priljubljeni, morda natanko tista rešitev, ki jo iščete. Veliko žensk prisega nanje in verjetno boste z njimi zadovoljni tudi vi. Če jih še niste preizkusili, si lahko v članku preberete nekaj več o njih.

Gelirani nohti vam prihranijo kar nekaj časa

Med najpomembnejše odlike, s katerimi se lahko pohvalijo gelirani nohti, nedvomno sodi dejstvo, da so izredno obstojni. Ko je postopek zaključen, se vam namreč še kar nekaj časa ne bo treba ukvarjati z odstranjevanjem in ponovnim nanosom, vaši nohti pa bodo popolni. Tako lahko podaljšate čas med posameznimi obiski salona in s tem navsezadnje prihranite tudi kar nekaj denarja.

Alergeni v organski kozmetiki

maj 14, 2021november 28, 2019 by vendi

allergens in cosmetics Imate zelo občutljivo kožo ali pa veliko alergij? Potem je prav, da ste pazljivi pri uporabi različnih kozmetičnih izdelkov oziroma da izberete čim bolj naravni oziroma morate zelo paziti, katere sestavine vsebujejo. Najboljša izbira je certificirana in kakovostna organska kozmetika, kakršna je recimo kozmetika Essentiq Cosmetics, saj so alergeni v organski kozmetiki veliko manj prisotni oziroma jih praktično ni.

Slednja namreč vsebuje kar 98–99 % popolnoma naravnih oziroma organskih sestavin. Preostali delež pa sestavljajo različne aktivne sestavine, kot so na primer vitamini, različni neškodljivi stabilizatorji in konzervansi. Če ste nagnjeni k alergijam ali pa imate občutljivo kožo, vas gotovo zanima, kakšne konzervanse vsebuje. Pri konvencionalni kozmetiki so namreč prav konzervansi lahko problem za alergike in tiste z občutljivo kožo, zato je pred nakupom izbranega izdelka zelo pomembno preveriti, katere konzervanse vsebuje oziroma predvsem, če določenih škodljivih konzervansov izdelek res ne vsebuje. To so na primer silikoni, parafini in mineralna olja, polietilen glikol oziroma PEG, etilen oksid oziroma EO, pa tudi parabeni, fenoksietanol, viri formaldehida ter različna sintetična barvila. Essentiq Cosmetics teh sestavin ne vsebuje, kar je vsekakor velika prednost.

Varčni radiatorji za kopalnico

maj 14, 2021november 25, 2019 by vendi

Če si želite prihraniti pri ogrevanju, potem je pametno v prehodnih obdobjih uporabljati dodatne varčne grelnike, ki jih namestimo v kopalnico in druge prostore, za katere bi želeli, da so prijetno topli. Takšni grelniki imajo namreč zelo nizko porabo, seveda če izberemo varčen model. Kateri varčni radiatorji za kopalnico so najboljši? Tisti, ki porabijo najmanj energije ter ob tem prostor prijetno ogrejejo!

Izberite Glamox!

V kolikor ne veste, katero znamko izbrati, vam priporočamo norveško blagovno znamko Glamox. Njihovi varčni radiatorji za kopalnico namreč porabijo tudi do 35 % manj električne energije, kar omogoči že občuten prihranek. Če njihovo porabo primerjate z drugimi grelniki, boste ugotovili, da se vam njihov nakup vsekakor splača, saj boste prihranili pri ogrevanju. Nič čudnega torej, da se Norvežani v mrzlih zimah gori na severu tako radi ogrevajo prav na elektriko, če pa obstajajo tako varčni modeli grelnikov. Kupite jih lahko tudi v Sloveniji, in sicer na spletnem naslovu silenos-ogrevanje.si.

Siemens ogrevanje je zelo učinkovito

maj 14, 2021september 27, 2019 by vendi

Kateri način ogrevanja je najboljši in najbolj ekonomičen? Kako poskrbeti za optimizacijo porabe energije in stroškov za gretje prostorov? Kako kar se da najbolje poskrbeti za primerno temperaturo v notranjih prostorih? Kako poskrbeti za čim boljše bivalne pogoje ali čim boljše pogoje za delo in proizvodnjo ter za to, da bo temperatura vedno primerna in prilagojena potrebam? Za to poskrbijo različni ogrevalni sistemi, vsekakor pa lahko te sisteme tudi avtomatizirate. Avtomatizirano Siemens ogrevanje vam omogoča veliko različnih prednosti, med katerimi so na primer nekatere naštete spodaj:

– boljši nadzor nad ogrevanjem,
– enoten sistem za ogrevanje, hlajenje, prezračevanje itd.,
– zmanjševanje porabe energije,
– zmanjševanje stroškov za ogrevanje,
– večja varnost pri delovanju sistema,
– izjemno enostavno upravljanje,
– veliko večje udobje.

Kako učinkovita je psihoterapija?

maj 14, 2021avgust 22, 2019 by vendi

Psihoterapija je zelo učinkovita terapija, vendar pa se tega žal zaveda vse premalo ljudi. Vsaj v Sloveniji je tako, da tisti, ki so jo že preizkusili, dobro vedo, kako učinkovita je, ostali pa nanjo velikokrat ob težavah niti ne pomislijo. Pa bi lahko, saj bi jim v veliko primerih lahko zelo učinkovito pomagala prebroditi krizne situacije, spet najti življenjski smisel in drugače pogledati na kakšen dogodek, ki jih obremenjuje ali povzroča težave. Še tako nemogoča težava, za katero na prvi pogled ne obstaja prav nobena rešitev, se z ustrezno strokovno podporo lahko premaga!

Individualni pristop za reševanje raznolikih težav

Zagotovo velja, da ne obstaja prav noben človek, ki ne bi imel kakšne težave, pa čeprav je na zunaj lahko njegovo življenje videti popolno. Hkrati pa zagotovo velja tudi, da so težave prav vsakega od nas zelo različne, zato se je reševanja treba lotiti individualno. Psihoterapija je učinkovita pri spopadanju z zelo raznolikimi težavami prav zaradi tega, ker gre načeloma za individualni pristop. Načeloma sicer lahko poteka tudi v paru ali skupini, vendar pa gre tudi pri reševanju težav v medsebojnih odnosih še vedno za individualni pristop, torej se strokovnjak psihoterapevt posveti vsaki osebi posebej in njenim težavam.

Pripomočki za nohte, ki jih morate imeti

maj 14, 2021julij 9, 2019 by vendi

Mollon PRO - Pripomočki za nohte — https://mollonpro.si

Kateri pripomočki za nohte so nujni, če si te želite profesionalno urediti? Zagotovo je zelo pomembna dobra pilica. In to ne le ena! V resnici bi jih potrebovali več: pilice različnih velikosti in oblik se namreč uporablja za različne namene, pri oblikovanju nohtov pa so nepogrešljive. Seveda pa to ni edino, kar potrebujete za to, da poskrbite za urejenost in lepo manikiro.

Pilice, brusilci, čopiči in še marsikaj drugega

Kot že rečeno, brez dobre pilice ali več pilic enostavno ne gre, a to niso edini pripomočki za nohte, ki jih nujno potrebujete. Kaj vse boste potrebovali, pa je odvisno od tega, za kakšno tehniko manikire se odločite. Danes imate na voljo ogromno različnih možnosti, zato je treba dobro premisliti, kaj je tisto, kar potrebujete.

Šampon za mastne lase brez agresivnih dodatkov

maj 14, 2021julij 5, 2019 by vendi

Lasje, ki se zmastijo nadpovprečno hitro, so nedvomno velika nadloga. Pri nekaterih ljudeh je težava celo tako huda, da si morajo lase umivati vsak dan. V želji, da bi vsaj nekoliko podaljšali intervale med posameznimi umivanji, tako mnogi izberejo še posebej močan šampon za mastne lase, ki pa je poln agresivnih sestavin, zato to nikakor ni najpametnejša poteza. S tem boste namreč situacijo le še poslabšali.

Narava je tudi v tem primeru vaša največja zaveznica

Agresivni šamponi običajno odstranijo zaščitni sloj maščobe z lasišča. Če so vaši lasje nagnjeni k pretiranemu maščenju, se to morda na prvi pogled zdi dobro, vendar pa morate biti pri tovrstnih sklepih previdni. Odstranitev zaščitnega sloja je namreč za lojnice znak, da morajo začeti izločati še več maščob. Tako se hitro ujamete v začaran krog, česar gotovo ne želite.

Psihoterapija kot pomoč pri izgorelosti

maj 14, 2021maj 3, 2019 by vendi

Zakaj pride do izgorelosti? To se sprašuje veliko ljudi, ki se počutijo popolnoma izčrpane, a se kar ne znajo ustaviti. Ko izgorelost enkrat že nastopi, jo je težko premagati. Veliko lažje je, če ukrepamo že pred tem in v svoje življenje uvedemo nekatere spremembe. Vendar pa v vsakem primeru lahko zelo pomaga psihoterapija, ki nam pomaga ugotoviti, zakaj je do izgorelosti sploh prišlo. Vzrok zanjo se namreč skriva globoko v nas.

Zakaj je izgorelost dandanes tako pogosta?

V današnjih časih je izgorelost zelo pogosta. Vzrok za to je verjetno, da živimo v hitro spreminjajočem se okolju, ki zahteva nenehno prilagajanje, kar je lahko zelo naporno. Veliko ljudi živi v nenehnem stresu, imajo premalo časa zase, opravljajo zahtevno delo, ki jih ne osrečuje, zato se ne počutijo zadovoljni. Vse to vodi v občutek nemoči, zaradi česar je vsako delo še težje opraviti oziroma od nas zahteva še več truda. Tako pride do začaranega kroga, v katerem v sodobnem času živi zelo veliko ljudi – tako izgoreli so, da ne morejo iz izgorelosti.