Kopalniški radiator z izjemno močjo delovanja

Kopalniški radiator z izjemno močjo delovanja

vendi No Comments
kopalniški radiator

Izberite učinkovit kopalniški radiator z izjemno močjo delovanja, ki vas bo prepričal s svojo učinkovitostjo in nizko porabo električne energije, ki jo uporablja za ogrevanje. Izberite model, ki se ga lahko hitro in le v nekaj minutah montira na steno ter takoj po priklopu na elektriko tudi začne uporabljati. Tako boste v najhitrejšem možnem času lahko poskrbeli za kar se da najbolj toplo kopalnico in njeno prijetno uporabo.

Visoko zmogljivi grelniki na elektriko

Kopalniški radiatorji Glamox & VigoZakaj se odločiti za kopalniški radiator, ki za svoje delovanje uporablja električno energijo? Električni grelniki so visoko zmogljivi pri ogrevanju in porabi energije zanj. To pomeni, da so zasnovani tako, da skorajda nimajo toplotnih izgub, ampak prav vso električno energijo učinkovito pretvorijo v toploto, ki ogreva prostor. Zaradi svoje efektivnosti postajajo vedno bolj priljubljen način ogrevanja tako pri nas kot drugje po svetu, še posebej pa so priljubljeni pri uporabi v kopalnicah. Tam namreč zaradi svoje zmogljivosti nudijo vse potrebno udobje brez prevelikih stroškov za ogrevanje.

Efektivnost gretja je odvisna od izbrane moči

Kako efektivno bo deloval tak grelnik, je v prvi vrsti odvisno od tega, kakšno moč ima. Vsak model je namreč na razpolago v več različicah, ki se med seboj razlikujejo tudi glede na ogrevalno moč. To pomeni, da je od moči grelnika odvisno, kako hitro in efektivno bo ogrel prostor. Bolj ko bo zmogljiv, bolj efektivno bo poskrbljeno za ogrevanje.

Uporaben in funkcionalen način ogrevanja

Poleg visoke zmogljivosti pa imajo električni grelniki, kakršen je recimo kopalniški radiator, ki deluje s pomočjo elektrike, še to prednost, da so zelo funkcionalni. Z njihovo pomočjo je ogrevanje zelo dobro poskrbljeno na enostaven način, torej gre za zelo uporaben način ogrevanja, ki izvrstno deluje. Prostor je namreč s takšnim grelnikom možno ogreti v rekordno hitrem času.

radiator za kopalnicoZanimivo je, da so tako zelo učinkoviti, čeprav so navadno precej majhnih dimenzij – prilagojeni so namreč potrebam uporabnikov, katerih kopalnice niso vedno zelo velike. Zaradi tega so oblikovani izredno ekonomično in kompaktno, a vseeno funkcionalno. Še več: veliko modelov je oblikovanih tako, da je na njih možno sušiti tudi mokro perilo, kar funkcionalnost uporabe zagotovo še poveča.

Tekoče železo vam lahko pomaga pri slabokrvnosti

vendi No Comments
pomanjkanje železa

Imate v krvi premalo hemoglobina? Ste slabokrvni ali pa se že dalj časa borite s to težavo? Ste preizkusili že različne rešitve, a brez pravega uspeha? Morda pa se je stanje za nekaj časa izboljšalo, a nato vam je hemoglobina spet začelo primanjkovati? V primeru slabokrvnosti ali težav, ki bi lahko bile povezane z njo, je vsekakor smiselno obiskati zdravnika, vsekakor pa vam lahko pri tem pomaga tudi pripravek z imenom tekoče železo, s pomočjo katerega boste lahko povečali vrednosti hemoglobina v krvi.

Pripravek za več hemoglobina v krvi

Tekoče železo - HolisticČe ste slabokrvni ali pa imate premalo hemoglobina v krvi, vam navadno zdravnik predpiše ustrezna zdravila oziroma pripravke, s pomočjo katerih lahko to popravite oziroma izboljšate. Med takšnimi pripravki je lahko tudi tekoče železo, slednjega pa lahko uživate tudi v obliki tablet ali kako drugače. Vsekakor pa je pomembno, da pomanjkanje hemoglobina v krvi jemljete resno in to težavo skušate tudi odpraviti.

Zakaj je treba premagati slabokrvnost in kako to storiti?

Slabokrvnost lahko predstavlja velik problem, s katerim se sicer lahko spopadajo tudi moški, a še večkrat se morajo z njo soočati ženske. Sprva se sicer kaže predvsem kot velika utrujenost, morda celo zaspanost, pa tudi z drugimi znaki, kasneje pa vam lahko prinese še številne druge težave, zato je pomembno, da naredite vse za to, da jo premagate. Navsezadnje vpliva tudi na imunski sistem, kar je še en razlog več, zakaj jo je treba premagati. Če en pripravek v ta namen še ni dovolj dobro deloval, ne odlašajte in preizkusite drugega. Za enega od najbolj učinkovitih velja tako imenovano tekoče železo:

  • pomaga pri tvorjenju hemoglobina,
  • pomaga pri povečanju količine hemoglobina in rdečih krvničk,
  • izboljša odpornost in delovanje imunskega sistema,
  • izboljša prenos kisika po telesu,
  • pomaga proti slabokrvnosti,
  • pomaga premagati utrujenost,
  • pripomore k lažjemu delovanju spomina, koncentracije in ostalih kognitivnih funkcij,
  • poskrbi za več energije,
  • poskrbi za boljše počutje.

Ker so mu dodani tudi dodatni vitamini, kot so vitamin C in vitamini B6, B12, tiamin ter roboflavin, pa so učinki tega pripravka še toliko večji. Omenjeni vitamini namreč niso le nekaj, kar vaše telo nujno potrebuje, ampak ob enem pripomorejo tudi k boljši absorpciji železa oziroma hemoglobina v kri.

 

Vrste parketa, ki so najbolj primerne za bivalne prostore

vendi No Comments
vrste parketov

Prenavljate svoj dom? Ob tem je treba poskrbeti tudi za izbiro talne obloge. Pri tem so nam na voljo vinil, keramika, laminat, pa tudi različne vrste parketa. Za kakšno talno oblogo se odločiti? To je odvisno od vaših želja in tega, za kakšno vrsto prostora gre. V kopalnici se tako navadno odločimo za keramiko, podobno tudi v kuhinji in v veži izberemo talno oblogo, ki je nekoliko bolj odporna na vlago, v ostalih bivalnih prostorih pa se navadno odločimo za talno oblogo, ki pripomore k prijetnejšemu bivanju.

Kakšno talno oblogo izbrati?

vrste parketaVsaka talna obloga ima nekoliko drugačne lastnosti in videz. Že različne vrste parketa se med seboj lahko razlikujejo, še večja pa je razlika med laminati in vinilom ali keramiko. Vse naštete talne obloge so sicer primerne tudi za uporabo v bivalnih prostorih, vendar pa se keramika uporablja predvsem v kombinaciji s talnim gretjem, saj so sicer takšna tla lahko precej hladna na otip. Poleg tega je keramika tudi precej trd material, zato ni tako zelo prijeten za hojo. Zaradi tega se je morda bolje kot zanjo odločiti za kakšno drugo možnost.

So tudi vam všeč talne obloge z videzom lesa?

Zanimivo pa je, da se ljudje pogosto odločijo za talno oblogo v videzu lesa, ne glede na to, ali izberejo keramiko, vinil, laminat itd. Videz lesa je večini ljudi všeč, saj v prostor vnese toplino. Zaradi tega se postavlja vprašanje, zakaj sploh izbrati talno oblogo, ki s svojim videzom posnema videz lesa, če pa se lahko odločite za leseno talno oblogo. Različne vrste parketa so npr. odlična izbira, če vam je všeč les, poleg tega pa ne gre zgolj za njegovo imitacijo, ampak lahko pravi les občutite tudi na dotik, kar omogoča izvrsten občutek pri hoji.

Če so vam všeč talne obloge z videzom lesa, potem velja razmisliti o parketu, ki predstavlja idealno talno oblogo za bivalne prostore. Pri tem imate na razpolago najrazličnejše vrste, med katerimi lahko izbirate, pa naj si gre za različice iz masivnega lesa ali druge, cenejše variante. Pri tem naj vas vzdrževanje in obraba prav nič ne skrbita, saj dandanes obstajajo kakovostna sredstva za zaščito lesa, poleg tega pa je ta navadno že vnaprej tudi tovarniško obdelan tako, da je čim bolj odporen.

 

Vitamin D3 in K2 – zakaj ju jemati?

vendi No Comments
vitamin d3 in k2

Prehranski dodatek, ki združuje vitamin D3 in K2, lahko kupite na holistic.si. Gre za edinstveno kombinacijo, ki prinaša veliko pozitivnih učinkov, saj ima visoko vsebnost hranil. Prehranski dodatek je narejen v skladu z najvišjimi farmacevtskimi standardi, je brez glukoze in laktoze ter tudi brez GSO, poleg tega pa se lahko pohvali z zelo prijetnim okusom vanilje.

Poskrbite za bolj močne in zdrave zobe

Vitamin d3+k2

Vitamin D3 in K2 – Holistic.si

Vitamin D3 in K2 zelo pozitivno vplivata na zdravje zob, saj te krepi in poskrbi za to, da so bolj trdni. Zobje namreč naredita močnejše, odpornejše in veliko bolj zdrave. Njuna kombinacija namreč spodbuja absorpcijo kalcija v telo ter skrbi za to, da kalcij pride do zob in jih okrepi, in to na popolnoma naraven način. Prav zaradi tega se ga splača jemati v primeru različnih težav z zobmi ali v primeru, če takšne težave želite preprečiti.

Okrepite svoje kosti in mišice

Vitamin D3 in K2 krepita kosti in mišice ter skrbita za njihovo boljše delovanje. Na tak način lahko vaše kosti naredite bolj trdne in manj nagnjene k zlomom in poškodbam. Zaradi kombinacije teh dveh vitaminov lahko namreč močno izboljšate gostoto kosti, saj se bo kalcij vanje lažje absorbiral. To je pomembno tako v mladosti kot v kasnejših življenjskih obdobjih, ko se na tak način lahko izognemo osteoporozi, krhkim kostem in različnim poškodbam in zlomom. Močne kosti pa omogočajo tudi lažje gibanje ter boljšo držo telesa.

Izboljšajte svoj imunski sistem

Poleg tega pa lahko z jemanjem omenjenega prehranskega dodatka izboljšate tudi delovanje svojega imunskega sistema ter si povečate odpornost. Tako boste manjkrat prehlajeni in bolni ter boste bolje in lažje prenašali različne okužbe. To je še posebej pomembno v zimskem času, vendar si je zaloge vitaminov treba narediti že prej, da ti lahko res učinkujejo.

En prehranski dodatek z veliko učinki

  • za močnejše zobe,
  • za bolj močne kosti,
  • za večjo gibljivost mišic,
  • za uravnavanje absorpcije kalcija,
  • za bolj odporen imunski sistem,
  • za boljšo fizično pripravljenost.

 

Psihoterapija pomaga pri prebolevanju ločitve

vendi No Comments
psihoterapija in svetovanje

Kako narediti korak naprej po ločitvi, ki se zdi kot osebni poraz in točka, ko se vam je življenje sesulo na drobne kosce? Kako preboleti takšen boleč razhod in ga predelati? Kako predelati vse napake bivšega partnerja, vse težke besede in dejanja, ki so zaznamovala to obdobje ali tudi partnerski odnos pred njim? Kako postopoma poskrbeti za to, da po ločitvi zaživite na novo in drugače? Psihoterapija je ena od možnih oblik pomoči v primeru ločitve ali razhoda s partnerjem.

Ločitev je travmatičen dogodek

PsihoterapijaLočitev je težak, boleč in travmatičen dogodek. Pomeni neko prelomnico v življenju, ki je pospremljena z veliko neprijetnimi občutki. Pogosto se ljudje ob ločitvi počutijo, kot da so zavozili svoje življenje, zaradi česar so običajno nad seboj še bolj razočarani kot nad bivšim partnerjem. Psihoterapija vam lahko pomaga predelati te občutke. Slednji sicer zaradi tega ne bodo nič manj boleči, zagotovo pa se lahko iz njih naučite:

  • da za ločitev ali razhod nehate obsojati sebe,
  • kaj narediti, ko vas preplavijo negativni občutki,
  • kaj narediti z jezo, bolečino in ostalimi čustvi, ki vas mučijo,
  • kako ne obupati in premagati to težko obdobje,
  • kako premagati razočaranje in še kdaj zaupati,
  • kako se naučiti delovati drugače v odnosih z drugimi,
  • kako se prenehati ukvarjati s preteklostjo in se začeti ukvarjati s sedanjostjo, predvsem pa prihodnostjo,
  • kako se spet postaviti na noge in zaživeti samostojno.

Psihoterapija je pot, ki vas pelje k boljšemu jutri

Po ločitvi ali razhodu se človek znajde na tleh, zato je dobro, če ima takrat vso potrebno podporo. Poleg podpore bližnjih in prijateljev je zelo pomembna tudi strokovna podpora, saj lahko ta poskrbi za to, da oseba lažje predela vse travmatične dogodke ter se z njimi sooči, hkrati pa zaradi njih ne obstane na neki mrtvi točki v svojem življenju, ampak po določenem času začne iskati tudi pot naprej. Psihoterapija tako pomaga, da se takšna oseba postavi na noge in pri tem postopoma pridobi tudi boljšo samopodobo, ki ji bo v prihodnosti gotovo pomagala pri gradnji boljšega jutri, pri tem, da kljub tej slabi izkušnji spet zaživi.

 

Kopalniški radiatorji, ki delujejo efektivno

vendi No Comments
kopalniški radiatorji - Glamox

Električni grelniki so primerni tudi za ogrevanje kopalnice. Takšni namenski kopalniški radiatorji, ki delujejo s pomočjo elektrike, so namreč zasnovani tako, da se lahko z njimi varno grejete. Vsekakor lahko rečemo, da gre za eno boljših rešitev za ogrevanje kopalnice, zato je zelo priljubljena med uporabniki, saj na tak način lahko ohranijo prostor prijetno topel. Primerni so tudi kot dodatni grelniki, ki poskrbijo za to, da bo v vaši kopalnici kakšna stopinja več kot v drugih prostorih, ki jih ogrevate s centralnim gretjem.

Malo prostora, a velik učinek

Kopalnice so navadno precej majhne, zato grelno telo ne sme biti preveliko. Treba je izbrati takšnega, ki ne zasede veliko prostora, zaradi česar so električni kopalniški radiatorji vsekakor zelo primerna izbira. Oblikovani oziroma zasnovani so namreč tako, da:

  • so čim tanjši,
  • so čim manjših dimenzij,
  • jih lahko namestite skorajda povsod.

Kopalniški radiatorji Glamox & VigoKljub svoji majhnosti oziroma kompaktnosti zasnove pa so takšni grelniki pri ogrevanju zelo efektivni. Poskrbijo namreč za ekspresno ogrevanje prostora v najkrajšem možnem času, zato vam jih bo v veselje uporabljati. To, kako hitri bodo pri ogrevanju, je sicer odvisno predvsem od njihove moči, pa tudi od velikosti prostora. Zato je pred izbiro vedno treba natančno izračunati, kako zmogljiv grelnik sploh potrebujete. Pri tem pa se je treba zavedati, da večjo moč ko boste izbrali, večja bo njegova poraba električne energije. Da račun zanjo ne bo previsok, je vedno treba izbrati grelnik z optimalno močjo glede na velikost prostora.

Sušilniki za brisače

Na tržišču so vam na voljo tudi sušilniki za brisače. Čeprav se prodajajo in oglašujejo predvsem kot sušilniki mokrih brisač in perila, pa v resnici med sušenjem tudi uspešno ogrevajo okolico oziroma zrak v prostoru, kamor so nameščeni. To pomeni, da med sušenjem brisač poskrbijo še za ohranjanje prijetne temperature ter tako združujejo kar dve funkciji v enem. Na njih boste tako lahko sušili brisače oziroma jih tja obesili, hkrati pa boste tudi segreli prostor. Če iščete rešitev za ogrevanje kopalnice, se vam v primeru, da nameravate kupiti električni grelnik, vsekakor splača izbrati takšnega, ki je hkrati tudi sušilnik.

 

Avtoličarstvo Ljubljana

vendi No Comments
avtoličarske storitve

Iščete avtoličarstvo Ljubljana? V tem primeru se je najbolje obrniti na AC Trobec, saj se tam na ličarske storitve res zelo dobro spoznajo, poleg tega pa imajo na tem področju tudi mnogo let izkušenj, zato se lahko zanesete, da bodo odlično opravili svoje delo. Uredijo vam tudi vse potrebno z zavarovalnico oziroma poskrbijo za to, da bo ta plačala popravilo, ter seveda brezhibno in natančno poskrbijo za popravilo vašega vozila, ne glede na to, kako velike ali kakšne so poškodbe na njem.

Najsodobnejše ličarske metode

Avtoličarstvo Ljubljana uporablja najsodobnejše ličarske metode. V ta namen izkoriščajo najboljše tehnologije, ki omogočajo veliko boljše rezultate. Zaradi tega lahko svoje delo odlično opravijo. Prav zato jim lahko zaupate svoje vozilo, saj bodo odpravili prav vse napake ali poškodbe barve, laka itd. Sodobne ličarske metode jim omogočajo tudi veliko večjo natančnost pri delu, hkrati pa tudi to, da bo delo končano hitreje. Maksimalno se bodo potrudili za to, da bodo v najkrajšem možnem času opravili prav vse ličarske storitve, ki jih je treba opraviti na vašem vozilu.

Tako bo vaš avto zelo hitro spet nared, po popravilu pa bo videti skorajda kot nov, saj popravilo različnih poškodb barve, laka itd. zelo pripomore k lepšemu videzu vozila. Hkrati pa takšno popravilo poskrbi tudi za to, da se poškodba ne širi naprej in da karoserija ne začne rjaveti. Torej ličarske storitve niso pomembne le zaradi estetskega vidika, ampak tudi z vidika boljšega vzdrževanja vozila in skrbi za njegovo brezhibno delovanje in daljšo življenjsko dobo.

Lastna mešalnica barv

Avtoličarstvo Ljubljana ima na voljo tudi lastno mešalnico barv, kar jim omogoča, da zmešajo ustrezen barvni odtenek, ki bo točno tak, kot je barva vašega vozila. Tako ni nobenih skrbi, da bi se barva novih karoserijskih delov ali mest na vozilu, ki jih je bilo treba prebarvati, kaj razlikovala od že obstoječega barvnega odtenka. Uporabljajo le kakovostne barve in lake, zato boste s končnim rezultatom zagotovo zadovoljni, kot je bilo zadovoljnih že veliko drugih strank, ki zaradi tega najraje svoj avto pripeljejo prav k njim.

Ščitnica in delovanje hormonov

vendi No Comments
ščitnica in hormoni

Ščitnica pomembno vpliva na delovanje hormonov. Gre za zelo pomembno endokrino žlezo, ki se nahaja v vratu. Ima zelo pomembno vlogo v telesu in vpliva na različnih nivojih njegovega delovanja, predvsem pa je pomembna zaradi hormonov tiroksin in trijodtironin. Nepravilno delovanje te žleze pa lahko povzroča najrazličnejše težave s hormoni. Žal so te precej pogoste, zato jih je pomembno diagnosticirati in ustrezno zdraviti.

Kako deluje ščitnica?

ščitnicaŽleza ščitnica je metuljaste oblike in je sestavljena iz več mešičkov. V njih se nahaja koloid, ta pa izloča dva hormona, ki sta za naše telo bistvenega pomena.

Njune naloge so namreč naslednje:

  • uravnavata rast,
  • skrbita za normalen razvoj telesa,
  • vplivata na porabo kisika in bazalno presnovo,
  • pomembno vplivata na metabolizem,
  • imata vlogo tudi pri delovanju srca.

Pomemben je še en ščitnični hormon, kacitonin, ki ga proizvajajo kalcitoninske celice. Ta hormon je pomemben za kosti in ledvice, skrbi pa tudi za sproščanje oziroma izločanje kalcija in fosfatov v krvi, kar je zelo pomembno za delovanje telesa. Hormonsko neravnovesje je sicer lahko vzrok za različne težave in se kaže s številnimi simptomi, za katere marsikdo niti ne ve, da so povezani z delovanjem žlez. Zato je važno razumeti, kako delujejo hormoni in na kaj vse vplivajo, saj je od tega odvisno naše počutje, pa tudi psihično in fizično zdravje.

Zmanjšano ali povečano delovanje

Zdrava ščitnica deluje normalno in skrbi za hormonsko ravnovesje v telesu, pri ljudeh, ki imajo težave z njo, pa lahko prihaja do povečanega ali zmanjšanega delovanja. To povzroči, da ima tak človek prekomerno ali zmanjšano količino določenih hormonov, zaradi tega pa pride do hormonskega neravnovesja. Zmanjšanemu delovanju se reče hipotiroidizem, povečanemu pa hipertiroidizem in je običajno bolj pogosto. Pri obeh so lahko simptomi podobni, težave pa se kažejo kot:

  • povišana telesna teža,
  • nespečnost ali težave s spanjem,
  • težave z razpoloženjem in občutek nemira,
  • težave s koncentracijo in spominom,
  • pomanjkanje energije,
  • nenehen občutek hladu,
  • povišan krvni tlak,
  • zelo suha koža,
  • težave z izpadanjem las,
  • povišana vrednost holesterola,
  • povišan srčni utrip.

Ali se je pametno odločiti za granitne stopnice?

vendi No Comments
Granitne stopnice - črne (Kamen-Mojster.si)

Če razmišljate o tem, da bi imeli granitne stopnice, potem vas gotovo zanima, kako se takšne stopnice obnesejo v praksi oziroma pri uporabi, pa tudi, kako se obnesejo na dolgi rok. Pri tem vam ni treba prav nič skrbeti, saj je granit eden najtrdnejših materialov, kar jih obstaja, zato je zelo trajen in trpežen. Zaradi tega imajo izdelki, narejeni iz njega, zelo dolgo življenjsko dobo oziroma so zelo odporni, kar pomeni, da jim ne obraba ne zob časa ne prideta do živega.

Izredna odpornost in kvaliteta

Granitne stopnice so torej zelo odporne in se dobro obnesejo v praksi. Tudi po več letih uporabe bodo še vedno enako funkcionalne kot prvi dan oziroma ko so bile še nove. Zato se s tega vidika vsekakor splača odločiti zanje, saj gre praktično za trajen material, ki bo ohranil svoje lastnosti mnogo let ali desetletij.

Read More

Kje najdemo vitamin D3?

vendi No Comments
vitamin D3

Večino vitaminov lahko dobimo s pomočjo prehrane, ne velja pa to za vse vitamine oziroma nekatere med njimi iz hrane dobimo težje kot druge. To velja tudi za vitamin D3, ki ga imenujemo tudi holekalciferol. Najlažje ga naše telo namreč dobi s pomočjo sončnih žarkov oziroma pod njihovim vplivom samo proizvode, lahko pa ga dobimo tudi z uživanjem določenih živil živalskega izbora ter seveda s prehranskimi dodatki.

vitamin d za kostiPrehrana in vitamin D3

Prehrana predstavlja pomemben vir snovi, ki jih potrebuje naše telo za pravilno delovanje in za to, da ostane zdravo. Kot že rečeno, so glavni vir za to, da naše telo dobi vitamin D3, sončni žarki, najdemo pa ga lahko tudi v:

  • jajčnem rumenjaku,
  • mleku in mlečnih izdelkih,
  • jetrih,
  • sardinah, tuni, lososu in drugih mastnih ribah.

Poskrbite za dovolj visok dnevni vnos!

Njegova vloga je v telesu zelo pomembna, zato je treba poskrbeti za dovolj visok dnevni vnos. Med drugim skrbi za:

  • vzdrževanje ravnovesja kalcija in fosforja,
  • močnejše kosti,
  • bolj zdrave zobe,
  • delovanje naših mišic,
  • regulacijo imunskega sistema,
  • preprečevanje nekaterih kroničnih bolezni.

Še posebej v zimskem času, ko smo manj izpostavljeni soncu oziroma ta na naši geografski legi ne omogoča, da bi lahko naše telo dobilo dovolj tega pomembnega vitamina ali ga v koži tvorilo samo, je treba skrbeti za to, da se na našem jedilniku znajde čim več zgoraj navedenih živil. V primeru, da ne uživamo mesa, rib in izdelkov živalskega izvora, pa je treba poseči po prehranskem dodatku.

To je v zimskem času oziroma že jeseni priporočljivo tudi sicer, saj običajno samo s prehrano težko dobimo dovolj vitamina D. Raziskave kažejo, da ga velikemu delu Evropejcev v zimskem času primanjkuje, kar je še posebej izrazito v severnih državah, vendar tudi povsod drugje. Dejstvo je torej, da sončni žarki v zimskem času na naši legi enostavno ne morejo biti dober vir, zato ga je pametno uživati v obliki prehranskega dodatka, ki ga kupimo v lekarni ali kje drugje. Recimo v spletni trgovini Holistic.